TUTORIAL Comment fabriquer un Bulgarian Bag.wmv

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Un petit tutorial sur comment fabriquer ton magnifique bulgarian bag fait maison et executer des exercices d'anthologie en musculation.

Le Bulgarian bag est un outil merveilleux qui permet de bosser en force, en pliométrie, ou en cardio. C'est du bon matos d'entrainement général. Sa forme instable et sa consistance permettent un entrainement dynamique et des jeux d'accélérations et décélérations. Les angles d'utilisations sont aussi plus vastes qu'avec des barres et haltères ou bien souvent la seule direction utilisable est verticale. Et le meilleur dans tout ça, c'est que c'est plutôt facile et peu couteux à fabriquer.
Mais comment obtenir la chambre a air primordiale pour constituer cet artefact ??"

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